12月の休診日は、日曜日・月曜日・30日、31日の年末休業です。

あわせまして20日火曜日が都合により休診の為、代わりに19日月曜日が臨時診療日と変則的になります。ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願い致します。

年末年始12月30日（金曜日）〜1月5日木曜日までお正月休みです。

1月6日より通常診療となります。

経絡ヨガレッスンは季節ごとに起こりやすい不調の改善・予防・体力増進を目的に、少人数でゆったりと行っています。

寒い季節は、無意識に筋肉がこわばります。換気をしながら暖かい部屋で気持ちよく身体を動かしませんか。

11月・12月の経絡ヨガは「肺経・大腸経」がテーマ。呼吸器系が弱い、皮膚が敏感、アレルギーがある、便秘症という方は是非ご参加ください。

日時：11月6日、11月20日、12月4日、12月18日　AM10時30分〜・PM13時30分〜（各60分）

参加費：2,750円（ご紹介割引1,650円）

詳細は、湯島白梅鍼灸院の中嶋、または講師の岡田先生までお問合せください。（メールアドレス：kumiko_okada@outlook.jp）

11月の休診日は、日曜日・月曜日・祝日（3日・23日）です。

二十四節気では11月7日が立冬、冬の始まりです。まだまだ日中は暖かく過ごしやすい日もありますが、急に厚手の服が欲しい日があったり油断できない時期ですね。寒さでキュッと縮こまった筋肉がほぐれるように湯船にゆっくり浸かると風邪や肩こり・腰痛の予防にもなります。ぜひ毎日の習慣に。

毎月隔週、治療院で行っているヨガレッスンもスタートから1年が経ちました。

季節ごとに起こりやすい不調の改善・予防・体力増進を目的に、少人数でゆったりと行っています。

10月の経絡ヨガは「胃経・脾経（消化器系）」がテーマ。消化器系が弱いという方は是非ご参加ください。

日時：10月9日、10月23日　AM10時30分〜・PM13時30分〜（各60分）

参加費：2,750円（ご紹介割引1,650円）

詳細は、湯島白梅鍼灸院の中嶋、または講師の岡田先生までお問合せください。（メールアドレス：kumiko_okada@outlook.jp）

10月の休診日は、日曜日・月曜日・祝日です。

数日前から外を歩いていると金木犀や銀杏の香りが漂ってくるようになりました。日に日に秋が深まっていきます。湿気が少ない秋晴れはカラッと気持ちが良いですが、空気が乾燥してくると身体も乾燥しやすくなります。喉の痛みや皮膚の痒みを訴える方が増えてきました。身体の隅々まで適度に潤うように、睡眠・水分が不足しないように過ごしましょう。

9月の休診日は、日曜日・月曜日・夏期休業日（6日・7日）です。

祝日の23日（秋分の日）は、通常通り10時〜19時まで診療しております。

8月の休診日は、日曜日・月曜日・祝日11日（山の日）です。

お盆期間中も通常通り診察しております。

7月の休診日は各週日曜日と月曜日です。

6月の休診日は日曜日・祝日です。

今年は梅雨入りと言われる前から雨の日が多いですね。

湿邪は胃腸の働きを弱らせると東洋医学では考えます。湿度が高いことに加え、雨の日は家にこもりがちで運動不足になったり、暑くなってきて冷たいものを飲むようになりさらに胃腸の働きが低下します。体が重だるくなったり、むくみや関節痛、下痢、めまいなどが出やすい時期。食養生は温かいものを飲んだり食べたり、消化に時間がかかるような脂っぽいものや刺激物を何日も続けて食べないようにしましょう。朝起きたら白湯を飲むのも良いです。また、少しでも汗をかけるようにお天気の日は軽い運動を、雨の日は湯船でゆったりと。